Alors Hypnose ou Sophrologie ?

Conscience versus inconscient ?

 La sophrologie: un travail sur la conscience

• Une méthode psycho-corporelle  qui agit sur le corps, le mental, et les émotions.
• Elle s’inspire de techniques orientales comme le Qi Gong, le Do In, le yoga, le Zen japonais (méditation), ainsi que des techniques occidentales comme l’hypnose.
• Elle repose aussi sur la psychologie Jungienne et le principe de phénoménologie.
• Par le biais de différents exercices faciles de connexion au corps, à la respiration,  et à la visualisation, vous accédez à votre potentiel positif et acquerrez des outils de gestion sensorielle et émotionnelle qui viennent s’inscrire dans votre vie au quotidien, pour optimiser votre bien-être et confort de vie.
• Quelque soit le motif initial de votre démarche, ces outils seront ré-exploitables et efficaces dans toutes vos situations de vie.
• La sophrologie vous permet d’agir pour vous-même de façon adaptée et en toute autonomie.

Deux outils très complémentaires!

• La sophrologie agit donc au niveau de la conscience; l’hypnose au niveau de l’inconscient.
• Selon les problématiques ou les raisons de votre démarche, l’une peut être plus adaptée que l’autre (voir les pages dédiées), sachant que, dans tous les cas,  chacune apportera une amélioration et du mieux-être.
• Parfois, voire souvent, les deux pourrons être utiles et en parfaite complémentarité pour renforcer le processus.
• Peut-être aussi qu’une pratique vous parlera ou vous inspirera davantage que l’autre.
• Il est aussi important d’en tenir compte pour que vous vous sentiez à l’aise dans votre démarche. Je suis là pour que nous en discutions et c’est ensemble que nous établirons le protocole qui vous convient au mieux.